Целлюлит избавляемся в домашних условиях
Целлюлит борьба Дома
Подумать только — согласно данных Всемирной организации охраны здоровья, от целлюлита страдают 85 процентов женщин на планете.
Да, болезнью «целлюлит» официально признан, только во Франции, а в ряде других стран с целлюлитом борются квалифицированные косметологи.
Что же делать в этом случае небогатым представительницам прекрасной половины человечества, которые не имеют десятков тысяч долларов на банковском счету, но всеми фибрами души желают выглядеть не хуже Пэрис Хилтон или Насти Каменских?
Желаем знать — читаем дальше...
Средиземноморская или нордическая диеты. Какая эффективней?
Мы попросили описать два вида диет, их отличительные черты и особенности, преимущества и недостатки.
Диета, есть мнение
Диетологи из разных стран мира в последнее время популяризировали диету под названием «средиземноморская диета». Но скоро ее сменит новая диета под названием «нордическая», так как она является более полезной и дает лучшие результаты, стоит отметить, что обе диеты не являются «быстрыми диетами», это скорее образ жизни, образ правильного питания.
Хотя средиземноморская еда распространена во многих странах мира, в каждой стране она претерпевает различные изменения и отличается друг от друга.
Но в то же время средиземноморская кухня имеет единую основу: помидор, болгарский перец, баклажаны, оливки и оливковое масло, рыба, паста, чеснок, лук и всевозможные приправы, а также красное вино, как основной и любимый напиток жителей стран Средиземноморья.
Среди различных национальных кухонь средиземноморская на протяжении длительного времени была одной из наиболее здоровых. Объяснялось это тем, что в состав этой кухни входит много овощей, муки наивысшего сорта, красное вино, удивительное оливковое масло. Оливковое масло не дает толстеть, а красное вино считается профилактическим средством против рака.
Диета, мнение Диетолога
Диета, мнение Диетолога
Стоит задаться вопросом похудания или оздоровления, как мы получаем тысячи посвященных ему диет, идей и методов. И столько же будет противоречивых мнений.
Как же понять что действительно нужно вам, а значит эффективно, безвредно и доступно? Давайте обратимся к своему организму. Что действительно работает? То что не заставляет вас страдать от голода, а значит не подвергает испытанию ваше здоровье и разум. Что является безвредным и даже полезным? То что биологично.
Наш организм — лучшая саморегулирующаяся система, вполне может обходится без диет, требуется лишь научиться понимать его, и подчинять естественные процессы своим желаниям. Итак, большинство диет, направлены, на снижение лишнего веса, что подразумевает, конечно же, сжигание излишнего жира.
Для начала — что такое жир? Это соединение используемое организмом для накопления энергетического запаса, липиды, в 1г которых содержится 9 Ккал что вдвое больше чем в белках и углеводах.
Прочитать остальную часть записи »
Против целлюлита ведется война, а на войне как известно все методы хороши.
В медицине под термином «Целлюлит» принято считать:
Целлюлит — Это острый воспалительный процесс, в подкожно-жировой клетчатки.
Против целлюлита, Диета
Целлюлит рассматривают как аномальные жировые отложения, жир с аномально высоким содержанием воды. Ему способствуют плохое кровообращение, слишком калорийное питание, недостаток физических упражнений и избыток женских гормонов.
Многие медики считают, что целлюлит не является ни мышечной тканью, ни жировой, так как ямочек нет ни на коже мышечной ткани, ни на коже обычной жировой ткани. При надавливании на область ног, где есть отложения целлюлита, кожа остается в деформированном состоянии, так как жировые клетки в этом месте пропитаны жидкостью. С годами кожа твердеет.
Человеческому организму приходится бороться с двумя видами шлаков: водорастворимыми (с ними должны справляться почки) и жирорастворимыми (работа печени).
Если печень женщины вынуждена справляться с обоими видами, то страдают жизненно важные органы. Шлаки при этом отправляются в область бедер и ягодиц. Образование целлюлита, таким образом, следует рассматривать, как защитную реакцию организма.
Диета на капустном супе
Диета на капустном супе
Существует множество самых разнообразных диет, в том числе на капустном листе и супах из капусты.
Белокочанная капуста богата не только витаминами, РР, В2, С1, В1, она содержит минеральные вещества, такие как кальций, калий, магний, фосфор, также в капусте присутствует необходимый суточный уровень железа...
Данную диету не в коей мере нельзя отнести к «быстрым диетам», Принцип похудения на капустной диете следующий: капуста заполняет желудок, утоляя голод. Организм в качестве питания для клеток, вынужден использовать, внутренние резервы, жир брюшной полости.
Эта диета не столь изнурительна, как многие другие и какой-то мере даже полезна. Во-первых, есть капустный суп надо всего лишь 7 дней, а не месяц и более. Во-вторых, есть суп можно 6−7 раз на дню, В-третьих, гарантированно можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса. В-четвертых, капуста полезна и в ней практически нет калорий, на один килограмм белокочанной капусты содержится всего лишь 200 ккал.
Диета для беременных.
Диета для беременных
Для беременной женщины существует особенная диета, которая не должна навредить здоровью ребенка.
Однако сейчас существует множество мнений, насчет того, что «можно» и что «нельзя» есть женщине во время беременности.
Мы постараемся развеять НЕ правильные утверждения и подтвердить истинные.
1. «Во время беременности женщина есть в два раза больше — за себя и за ребенка». НЕ правда!
По канонам диетологии, беременная женщина должна увеличить свой рацион всего на 400 калорий. Избыток потребляемых калорий не только прибавит лишний вес женщине, но и может спровоцировать развитие у ребенка диабета.
Диета Поля Брэга, Диеты Мира
Диета Поля Брэга предназначена для людей, которым крайне тяжело придерживаться определенной диеты. Это, так называемый, метод лечебного голодания.
Десятилетиями наука изучала данный метод и было доказано польза такого голодания, поскольку с потерей веса до 20−25% в органах и тканях не наблюдается никаких последствий. При полном голодании человек употребляет исключительно воду, иногда растительный несладкий чай.
Поль Брэг утверждает, что в условиях полного прекращения поступления пищи происходит своего рода встряска организма, которая будит его скрытые силы, мобилизуя их на борьбу с засоренностью организма, при не правильном питании в первую очередь страдает печень.
мандариновая диета
мандариновая диета, диеты мира
Мандарин богат витаминами, но не только он еще и помогают бороться с ожирением.
Проведенные Корейскими диетологами, исследования показали, что регулярное употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени, запускают в организме процесс регенерации, снимают нагрузку на печень и снижают накопления жира в организме.
По сообщению Южно-Корейской газеты «Чосон ильбо» испытания проводились по государственной программе развития регионов.
Для проведения исследования были отобраны 30 респондентов, из числа студентов, страдающих избыточным весом.
В течение всего эксперимента страдающие от избыточного веса студенты, пили свежее выжатый мандариновый сок и выполняли физические упражнения.
Другие 30 участников эксперимента занимались только физической гимнастикой, не употребляя мандариновый сок.
Результат превзошел ожидание диетологов, участники из первой тестовой группы избавились на 2 — 5 процентов больше лишнего веса, нежели респонденты 2 группы.
БЫСТРАЯ ДИЕТА ДОКТОРА ХЕЯ
Быстрая диета, Диета доктора Хэя
Данная "быстрая диета" была разработана доктором
-Вильямом Говардом Хэем, американским медиком, в 1911году и с тех пор стала известна в США как «диета Хэя».
Идея этой «быстрой диеты» пришла к нему в период, когда он сам страдал от желудочных недомоганий.
А практикуя подобную систему питания почувствовал заметные улучшения, боли практически прекратились,
в тоже время доктор отметил и резкое снижение собственного веса
Правильное питание, Диета
Биологически активные добавки к пище — это концентраты натуральных (или идентичных натуральным) биологически активных веществ, которые выделяют из пищевого сырья минерального, животного происхождения, а также овощных ( лук, свёкла, морковь, свёкла, петрушка, сельдерей, брокколи) и лекарственных растений (мята,клюква, брусника, малина).
Большинство диетологов и врачей считают, что БАД — исключительно полезные во всех отношениях компоненты нашего правильного питания. Они снабжают нас веществами, содержащимися в пище в миллиграммах и даже в микрограммах, но при этом оказывают оздоровительное воздействие на весь организм.
Многие необходимые организму микронутриенты в оптимальном количестве мы можем получать только с БАД.
Шоколадная диета, диета Алсу
Наконец-то, сладкоежки могут ликовать. Для них и кофеманов разработана «шоколадная диета» или «диета Алсу», позволяющая и полакомиться и быстро похудеть.
Шоколадная Диета рассчитана на 7 дней и позволяет сбросить до 6 кг.
Практиковать ее дольше категорически запрещено.
Диетологи уверены, что шоколадная диета, соблюдаемая более недели, может отрицательно воздействовать на печень.
Также стоит отметить что, что калорийность шоколадной диеты — это 550−650 кило-калорий в сутки
Безоперационный лифтинг, Лифтинг Диета
Лифтинг — это косметическое действие по подтяжке кожи.
Эффект лифтинга достигается как при помощи назначенных косметологом определенных процедур (миостимуляция, мезотерапия, лифтинг-препаратами).
Существует так же понятие «безоперационный лифтинг» который, достигается при помощи правильного питания, так называемых «Лифтинг Диетах»
Лифтинг-диета.
Если вы все чаще задумываетесь о возрасте и обескуражены первыми морщинками, то пришло время прибегнуть к процедуре «безоперационный лифтинг» и изменить ваше меню.
Трехдневная лифтинг диета доктора Перрикона разгладит и сделает вашу кожу упругой, устранит ее сухость и избавит от ощущения стянутости. Основные компоненты лифтинг диеты от ведущего американского дерматолога — лосось, черника и спаржа.
